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首页  »  雷科技  »  视频 | 再也不用担心失眠了!这个强悍的小程序竟能分分钟哄你入睡

摘要: 现在城市人们的生活节奏越来越快,不少人都抱怨睡觉睡得不好。而身体好不好,睡眠质量至关重要。对于晚上经常失眠的


现在城市人们的生活节奏越来越快,不少人都抱怨睡觉睡得不好。而身体好不好,睡眠质量至关重要。对于晚上经常失眠的人来说,其实有一个非常不错的小程序能够解决这个问题。


 

首先,在微信的小程序中搜索“小睡眠”。进入“小睡眠”小程序后,可以选择各种催眠的音乐,有人声语音的 478 促眠,会有女声循环提示鼻子吸气 4 秒、屏住气息 7 秒、用嘴呼气 8 秒,时长大约半个小时。

 

除了语音促眠外,还有多种不同风格的催眠乐曲,例如白云湖水、草原牧曲、空山飞鸟、大漠风沙、一颗苹果、一杯冰水等等。

 

值得一提的是,由于微信小程序不需要安装,因此不用担心占用空间,也可以置顶在后台播放,不影响微信聊天。

 

这个小程序和传统的催眠 APP,以舒缓乐曲或者淅淅沥沥的雨声来催眠不同,加入了人声暗示和心理音乐,如果你已经对催眠曲免疫,不太愿意每日数羊,可以试试这个小程序。


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